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dj娱乐场官网,没胃口,不一定是“上火”了

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dj娱乐场官网,有些人时常吃不下饭,吃饭后上腹部饱胀得厉害,甚至喝点水都胀,吃点辛辣、油腻、生冷的食物,还会拉肚子。很多人以为是上火了,或是食积了,就买些清热或消食的药物服用,但越吃越严重。其实,这些人很有可能属于脾胃虚寒证。中医认为,人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒,则易消化不良,从而引起食欲下降。

脾胃虚寒证是中医的一种病证名,主要病因是饮食习惯不良,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等,再加上过度劳累,精神压力大,思虑太过等所致。它的临床表现众多,如腹胀纳少,进食后腹胀加重,腹痛喜温喜按,口泛清水,大便溏稀或不爽,四肢不温,或肢体困重,或周身浮肿,小便不利,或女子白带量多质稀,小腹下坠,腰腹酸沉,舌淡胖,苔白滑,脉沉迟无力。脾胃虚寒证的典型症状是遇到天气变化尤其是变冷后,或吃了寒凉食物后,就会出现胃部疼痛或者腹胀,热敷可以减轻症状,按摩后症状也会有所缓解。还有一些典型的症状,比如四肢不温,手脚发凉,而且非常怕冷,大便清稀,无臭味,每次总有排不尽的感觉,一次过后很快又要去第二次,严重者往往连续不断。

如果大家出现上述症状的时候,一定要引起重视。

脾胃虚寒证患者平时如何进行自我调理呢?下面给大家介绍几种调理脾胃虚寒的方法。

1.生活中要注意护脾胃。

比如少吸烟,少喝酒,少吃辛辣及生冷食物,少喝浓茶和咖啡,不要滥吃水果和零食。另外,要避免紧张、焦虑、恼怒情绪,以及过度疲劳。

2.艾灸治疗。

艾灸,是一种非常有效的中医治疗方法。艾灸中脘、足三里两穴,具有温中健脾的作用,是治疗脾胃虚寒证行之有效的方法。如果条件不允许,直接按摩中脘、足三里两穴,也可达到缓解胃痛及腹胀的目的。

3.食疗。

高良姜粥:

高良姜15克,粳米50克。先用高良姜加适量的水,放在锅中煮20分钟,煎取药汁;再将药汁和粳米煮粥,空腹服用。该粥有温中散寒、健脾和胃的功效,适合脾胃虚寒型胃痛。

丁香肉桂红糖茶:

丁香、肉桂各3g,红糖15g。将丁香、肉桂用温水浸透,武火煮沸,文火煮15分钟,取汁,调入红糖。该茶有温中补虚、行气健脾的功效,适合脾胃虚寒型腹胀。

胡椒猪肚汤:

猪肚1个、胡椒10g、肉桂3g、白术15g、葱头5个。将猪肚洗净,再把药料拌适量盐,填入猪肚中,放入砂锅,加适量的水,先用武火煮沸,再用文火炖至猪肚烂熟,空腹吃猪肚,饮汤。胡椒猪肚汤的功效为温中健脾、散寒止痛,适用于脾胃虚寒证患者。

文/湖南中医药大学第一附属医院

脾胃病科 徐寅

编辑/管仲瑶

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