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阿里招聘亚博,减肥的女生一定要注意!这五种蔬菜比吃肉还容易胖!

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很多小仙女在减肥的时候会选择水果蔬菜,在我们的传统概念里,蔬菜水果含有很少的脂肪。可是小仙女们请注意,并非所有的蔬菜水果都可以称之为减肥福音哦!今天就来给大家介绍五种比吃肉还容易胖的蔬菜~

no.1土豆

一颗土豆的热量相当于一碗米饭,所以减肥的小仙女们如果经常吃土豆的话,反而会更胖哦!

no.2玉米

100克的玉米含有74克碳水,简直可以称之为蔬菜中的淀粉之王了,毫无疑问,也是比吃肉还可怕系列!

no.3豌豆

豌豆虽然说是纯天然绿色食品,但是豌豆的营养含量比很多主食高很多,食用100克豌豆,等于你爬楼梯162分钟才能完全消化,这样想想,是不是感觉很可怕?

no.4山药

山药被称作是土人参,其营养价值就可想而知了,虽然它的热量不高,但是它的碳水化合物含量比其他蔬菜高很多。

no.5毛豆

毛豆的蛋白质和膳食纤维含量都异常丰富,10颗毛豆的热量就需要散步7分钟才能消耗完!

减肥的小仙女们一定要注意这五种蔬菜的摄入量,不然所有的节食都是浪费哦!

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